【講座心得】擁有好EQ,可以不用很費力

《與達人有約》青年講座

李育倫 – 擁有好EQ,可以不用很費力

(唇音樂家/圖片李育倫)

講座名稱:擁有好EQ,可以不用很費力。

演講者:李育倫先生

Musical Score on Microsoft 【演講者簡介】

這邊呂砲大致上介紹一下演講者,李育倫先生,是一位唇音樂家。

大家一定很好奇,什麼是唇音樂家呢?

所謂的唇音樂家,就是我們俗稱的「口哨」

是一個透過口哨來傳達音樂的音樂表演者。

李育倫的父親李貞吉,是一位知名的唇音樂家、書法家,

同時也是他的唇音樂啟蒙導師。

而李育倫先生的經歷非常的豐富,除了是一位唇音樂家之外,

在美國修讀安全管理碩士,

也擔任過NBA、MLB的體育主播、記者,

曾和NASA(美國太空總署)合作推廣太空科學教育,

平時舉辦活動、主持人、樂團主唱、跳舞老師、上節目…等等。

最後在一次因緣際會中,藉由禱告獲得了力量,眼前的困難突然迎刃而解,

最後信奉了上帝,並且跟隨自己心裡埋藏多年的微小聲音,

找到了自己當時的命定,唇音樂。

並且發行了亞洲首張口哨詩歌專輯「Make Me A Channel唇音樂頻道」

在「中國好哨音」被封為「台灣哨王」

更詳盡的作者介紹,大家可以參考這篇文章:《點我前往》

下面說說演講內容與呂砲的小小心得

Musical Score on Microsoft 【演講內容&心得】

演講的內容開頭,首先簡單說明什麼是EQ。

EQ是一種控制情緒的能力,情緒商數,簡稱「情商」

並且告訴大家情緒的產生其實是很快速的,也許是在短短的幾秒鐘之內。

而情緒的產生,可能是因為一些過往的經驗與自身的判斷,並且積累而成的。

並且說明,為什麼情緒的產生會這麼快速呢?

其實就像那災難發生時,我們突然聽到背後一陣巨響,我們下意識的第一個反應,

一定就是拔腿就跑。這或許是大腦遇到危險時的自我反應機制,

所以情緒的產生也是這樣,是非常快速的。

情緒產生過程

「啪」的一下,可能情緒就產生了,流出淚來、罵出聲、行為失控..

在這裡李育倫先生舉了一個例子,一位高中老師教了一整天課,下課回到家裡,

拖著疲憊的身軀,還要準備晚餐,好不容易辛辛苦苦地準備好晚餐。

家人用膳之後,還要負責收拾的動作。(家庭主婦真偉大)

收拾完畢以後,心想:不如幫兒子明天也帶個便當吧!

沒想到一打開兒子的便當盒發現,裡面竟然還有剩菜剩飯,

便當吃完以後,沒有清洗。

如果你是這位媽媽,你當下會如何解決這件事情?

1、當下罵出來,讓兒子知道自己的厲害!!  老娘每天這麼辛苦[email protected]#$%^&*()_

2、選擇默默地將兒子的便當盒洗乾淨,準備明日的便當

3、把兒子拖進廚房,好好地跟他講述一番道理

這位聰明的媽媽選擇了,先停下來好好的整理自己情緒,

然後,用了一個厲害的方法,

使這位兒子從此以後都將便當盒洗得乾乾淨淨。

她將便當盒拿到客廳正在看電視的兒子面前,並說道:

兒子阿,媽媽每次打開這個便當盒都好期待,

期待你有一天可以將這個便當盒洗得乾乾淨淨。

從此之後,李育倫先生就再也沒有忘記洗他的便當盒了..

沒錯這位聰明的媽媽就是李育倫先生的母親。

如果我們可以在事情發生得當下,立刻停止,

留一些空白的時間思考一下,考考的整頓一下自己的情緒。

或許產生的結果,會大不相同。

IQ、EQ缺一不可

接著說到,其實IQ、EQ應該是相輔相成的,缺一不可,

如果只擁有IQ,而缺少EQ是非常危險的一件事情。

這就是為什麼在台灣最高學府,人稱「台大宅王」的張先生,

可以因為女友提出分手後,自身情緒失控之下,狠心將女友殺害。

IQ、EQ的關係可以用冰山理論來說明,

更多的時候,我們往往只看到其他人表面上的行為、舉動。

而沒有注意到,他人內在的「情緒」、「觀點」、「期待」..。

探索他人

李育倫先生,小時候非常喜歡問為什麼,

一次大人的回答當中,讓他明白,原來我們的所作所為,

都會在別人內心產生不一樣的看法。

大約國小的時候,李育倫下定決心,要討好所有的人。

Everybady love me (讓所有人喜歡我)

當然不是讓所有人愛上我,而是成為一位人見人愛的萬人迷。

這樣的一個想法產生了以後,令他不斷地去思考如何討好別人。

並藉由觀察他人的行為、身體語言..,來與對方建立親和力,

也因為這樣結識了不少好朋友,更替他未來的社交能力加分了不少。

在這裡分享了三種方法

1、聊(FORM)

F(家庭):對方的家庭、小孩、居住的地區等共同話題..

O(職業):對方的工作是什麼? 工作的內容為何?

R(休閒):對方平常的休閒娛樂是什麼?看電影嗎?聽音樂嗎?

M(金錢):聊聊一些金錢相關的議題,投資方面的問題,所有跟金錢有扯上邊的議題都可以..

2、映

這邊提到的映,舉子例子說明:

如果當下有人說你白癡,這時候你不應該回他說:

「你才是白癡」「你也是白癡之類的話。」

雖然當下可能會有情緒,但是如果稍微轉變一下回答的技巧,

改成:你是說,我剛剛那樣做很白癡嗎?

你確定你媽媽 “從來” 沒有關心過你嗎?

這樣子的回答方式,可以讓別人更願意分享自己的心事、想法,而不是欲言又止。

3、誠

最後一個方法是誠,誠實。

是發自內心的想要結交這位朋友,想要幫助他人。

正所謂『人道酬誠』做人處事,以誠待人,天助人助,必獲友誼的肯定。

探索自己

雖然我們不斷的探索他人,但是我們卻常常忽略自己。

探索自己是相當重要的一門課程,

李育倫先生在當兵的閒暇之餘,開始了探索自己的旅程。

探索自己有什麼好處呢?

1.可以幫助自己改掉壞習慣

從一個客觀的角度,看待過去的自己,並且思考當下的自己在想些什麼。

2.更加的認識自己

3.找到自己未來的定位

也就是接下來要談到的『命定』

正所謂「天生我材必有用」

上帝創造的每一個人,生下來都帶有他的使命。

有些人可能是打NBA,有些人可能是傳道授課解惑,

有些人可能是唱歌娛樂大眾,Anyway,命定就是認識自己,

並且發現自己的天賦,做自己擅長的、有熱情的事。

而我們做起這些事情時,往往會比別人容易上手,

也容易做的比他人好,比他人來的輕鬆。

探索神靈

在走向命定的過程當中,我們可能會產生疑惑,或者不知道蓋怎麼辦,

這時候我們就必須禱告,誠心的禱告。

神必會一步一步的指引你,慢慢地走向你的命定,

找到你人生中的定位,來到這世上的意義。

上帝讓你發揮你的影響力,從而去影響其他人,帶給他人快樂、喜悅。

那麼如何擁有好EQ呢? 好EQ代表著擁有好的關係。

1.與人和好,以愛為中心

我們愛自己,也愛他人

發揮我們的同理心。

這裡舉了一個〝沒有〞同理心的例子。

一所大學做了一項實驗,請一些學生去做一場演講。

演講的內容是關於撒瑪利亞人的故事

並且在他們演講必經的走廊上,安排一位裝病呻吟需要幫助的人,

但是絕大多數的學生,都因為急著要去演講,而忽略了那位需要幫助的人。

因為他們只想到自己,他們怕因為幫助了那位有困難的人,

而導致了自己的演講遲到或者推遲。

但是聖經裡的撒瑪利亞人想的是,

「如果我今天沒有停下來幫他的話,他會怎麼樣?」

「是不是以後我就沒有機會幫助他了呢?」

想想看,那些學生要演講的內容是幫助他人,

而他們在路上遇到一位需要幫助的人卻視若無睹

這是一件相當諷刺的事情。

我相信這種遭遇發生在絕大多數人的身上,

甚至在我們身上也發生過。

2.與己和好,已望為中心

對自己有所期盼、有所盼望,發現自己的天賦,找到自己的命定。

明白自己來到這個世間的使命,與被創造出來的意義,

就像椅子被創造出來,就是要給人坐的,解決了久站會酸的問題。

找到自己的命定,發會自己的影響力,如果不知道自己的命定,就會隨波逐流。

3.與神和好,以信為中心

這裡提到的一位賣蘋果小女孩的故事,一群了為了趕飛機,

弄倒了一位小女孩的攤位,導致蘋果都打翻了,

而這些人卻視若無睹,只有一位男士留下來幫忙收拾殘局。

男士這時候才發現,原來這位小女孩是一位盲人。

男士慢慢地些這些散落一地的蘋果給擺放好,

有些蘋果已經被碰壞了,他將那些被碰壞的蘋果分成一堆,

而那些好的蘋果分成一堆,並且在離去時

給予了賣蘋果的小女孩40美元,對她說很抱歉。

希望這些可以賠償妳的損失。

小女孩說了一句:你是耶穌嗎?

男士內心遲疑了一下。

女孩說道:就在剛才蘋果被碰壞的時候,

我在心裡面禱告,希望上帝可以幫助我,撿好這些蘋果。

因為這些四散的蘋果,對於我這個盲人來說,

將他們重新找回來並且分類好,是非常困難的一件事情。

就在下一秒,你卻出現了。

上帝的確有聽到我的禱告,

並且賦予你這個使命,來解決我現在困難的處境。

男士聽完小女孩的一番話以後,非常的激動。

才明白,或許我們不是耶穌,

但是有沒有可能,在生活中,或者某些特殊時刻,

我們就是別人眼中的小耶穌呢?

從相信上帝開始,慢慢地禱告,慢慢地釋出善意,

一點一滴地改變,慢慢恢復原本的關係。

幫助他人,也幫助自己。

Musical Score on Microsoft 【結論】

這次的講座,收穫非常的多,真的是:

「聽君一席話,勝讀十年書」

期待下一次的講座,以及未來育倫哥精彩的口哨演出。

我是【說書人呂砲】這次演講的心得在這邊分享給大家。

我們下次再見~BYE!

 

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